PERSONAL TRAINING
GEMEINSAM DEINE ZIELE ERREICHEN
Im Personal Training arbeiten wir in intensiver Betreuung gemeinsam an Deinen Zielen. Ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder Präventionstraining - das Personal Training ist eines der effektivsten Möglichkeiten, Deine sportlichen, aber auch persönlichen Ziele zu erreichen. Das geht natürlich nicht ohne Invest.
Du trainierst diszipliniert und intensiv. Wir passen das Training individuell an Dich, Deine Voraussetzungen, Potenziale und Wünsche an. Das macht uns effektiv und zwar in jeder einzelnen Einheit. Wir wissen: Nichts ist motivierender als Deine Fortschritte – auch für uns.
EFFEKTIV
INDIVIDUELL
NACHHALTIG
DEINE PERSONAL TRAINER:INNEN
Jede Deiner Einheiten wird von Deinem oder Deiner Personal Trainer:in individuell angepasst, vor- und nachbereitet. Zusammen ergibt das Dein persönliches Erfolgs-Programm.
Jeder unserer Trainer:innen ist ganzheitlich zertifiziert und zusätzlich spezialisiert. Durch den Austausch im Team kommen unser gesamtes Können und Wissen bei Dir an. Hier siehst Du, was wir können und wissen.
Inhaber & Head Coach
Medical Fitness Coaching & Neuroathletik Training
DAVID FLACKE
2015 habe ich die Chance ergriffen und mir den Traum von meinem eigenen Personal Training Studio erfüllt. Meine Leidenschaft für Bewegung und mein Wissen gebe ich an meine Kunden und Mitarbeiter weiter, um möglichst vielen Menschen zu helfen, sich schmerzfrei, fit und glücklich durchs Leben zu bewegen. Egal ob Du Anfänger:in oder ambitionierte:r Athlet:in bist.
Schwerpunkte
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Neurologisches Krafttraining
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Funktionelles Krafttraining
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Athletik- und Ausdauer-Training
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Medizinisches Training
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Referententätigkeit + Testimonial
Ausbildung / Qualifikation
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Z-Health Neuroathletiktrainer Essentials und R-, I-, S- und T-Phase
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Zertifizierter Personal Trainer & Medical Fitness Coach (Diplom)
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Fitness- und Gesundheitstrainer A-Lizenz
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Sport- und Fitnesskaufmann (IHK)
UNSER ANGEBOT
Dein Personal Training kann Indoor, Outdoor oder Online stattfinden. Du kannst im 1:1 oder auch 1:2 Setting mit einem unserer Personal Trainer:innen trainieren.
STEP 1: ERSTGESPRÄCH & CHECK-UP
Jedes Personal Training beginnt mit einem Gespräch - über Dich, Deine Ziele und wie wir Dir helfen können, diese zu erreichen.
Beim Check-Up analysieren wir, wo Du gerade stehst. Darin enthalten sind eine umfangreiche Anamnese, Bioimpendanzmessung (BIA), Haltungs- und Bewegungsanalyse und wenn gewünscht auch ein neurologischer Check-Up.
DEIN ERFOLGS-PROGRAMM
Gemeinsam erarbeiten wir Dein persönliches Erfolgs-Programm. Du bist Expert:in für Deine Ziele - wir wissen, wie Du sie erreichst.
Wir erstellen Deinen Trainingsplan. Du kannst selbst mitentscheiden, denn nur Du weißt, welcher Ansatz auch langfristig in Deinen Alltag passt.
STEP 2:
PERSONAL TRAINING
Dann geht's los!
Basierend auf unserem gemeinsam definierten Ziel trainieren wir funktionell, arbeiten ganzheitlich und nachhaltig. Du trainierst so oft wie nötig, weißt immer, WARUM Du etwas tust.
Deinen Trainingsplan passen wir dynamisch an Dich und Deine Fortschritte an.
Weitere Leistungen
ergänzende Trainingsprogramme & Playbooks
Workshops & Masterclasses
Kinesiologisches-, Fit- & Myofascial Taping