Ihr möchtet als festes Team funktionell trainieren? Wir bieten Euch Programme mit festen Trainingszeiten und Trainer:innen. Den Rest bestimmt Ihr:
Teilnehmer
4-6
8-12
Feste Gruppe
Fester Termin
Studio
Händelstraße
Friesenviertel
Laufzeit
10 Einheiten
8 Einheiten
Startdaten
individuell
individuell
Frequenz
(pro Jahr)
Auf Nachfrage, theoretisch sind 5 Durchgänge pro Jahr & Gruppe möglich
ca. 4-5x pro Jahr
Voraus-setzungen
individueller Check-Up
Grundübungen müssen bekannt sein/fortgeschritten im Krafttraining
Trainingsplan
Individueller, aufeinander aufbauender Plan
gemeinsam gesteuerter, aufeinander aufbauender Plan
Aufbau
Einheit
Gemeinsames Warm-Up Training nach individuellem Plan
Gemeinsames Cool Down
Gemeinsames Warm-Up
Training nach einheitlichem Plan
Gemeinsames Cool Down
Individuelle Korrektur & Anpassung
Format
Trainingseinheiten
Kurs
Anmeldung
per Mail / persönlich
Über Dominik oder Link zu Eversports zum jeweiligen Kurs
Preis
60€ / Einheit
zzgl. einmalig Check-Up 200€
20€ / Einheit
Produkt
UNSERE PROGRAMME - DEINE WAHL
Small Group Personal Training
TRAINING - Statt in Kursen mit vielen Teilnehmenden trainiert ihr in Gruppen von 4-6 nach individuellen Trainingsplänen. Ein:e Trainer:in steht euch bei Fragen, zum Spotten und notwendigen Anpassungen immer zur Verfügung.
ERNÄHRUNG - Themen wie Ernährung, Regeneration und Lifestyle können wir integrieren, Ihr könnt aber auch einfach nur trainieren und am wichtigsten: gemeinsam Spaß haben und was Gutes für Eure Gesundheit tun.
INKLUSIVE - Anamnese, BIA-Messung (vorher + nachher), Vorher-Nachher-Foto, Benchmark-Workouts, WhatsApp Gruppe
Next Level
TRAINING - Fortlaufend und so oft und lange pro Woche, wie Ihr wollt, trainiert Ihr exklusiv in Eurer Gruppe. Zusammen haben wir individuelle und auch gemeinsame Ziele im Blick – alles passend zur Gruppe.
ERNÄHRUNG - Themen wie Ernährung, Regeneration und Lifestyle können wir integrieren, Ihr könnt aber auch einfach nur trainieren und am wichtigsten: gemeinsam Spaß haben und was Gutes für Eure Gesundheit tun.
INKLUSIVE - Vorbereitung auf Events wie z.B. ein Hyrox, auf Wunsch oder bei Bedarf: Anamnese, BIA-Messung, WhatsApp Gruppe