Ihr möchtet als festes Team funktionell trainieren? Wir bieten Euch Programme mit festen Trainingszeiten und Trainer:innen. Den Rest bestimmt Ihr:
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gemeinsam trainieren, individuell wachsen
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mit bis zu 6 Personen
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effektiv. strukturiert. gemeinsam stark.
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Komfortzone verlassen
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fitter werden
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gesund bleiben
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Grundübungen lernen
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Individuelle und Gruppenziele
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flexible Anpassung
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Skills verbessern
UNSERE PROGRAMME - DEINE WAHL
Small Group Personal Training
TRAINING - Statt in Kursen mit vielen Teilnehmenden trainiert ihr in Gruppen von 4-6 nach individuellen Trainingsplänen. Ein:e Trainer:in steht euch bei Fragen, zum Spotten und notwendigen Anpassungen immer zur Verfügung.
ERNÄHRUNG - Themen wie Ernährung, Regeneration und Lifestyle können wir integrieren, Ihr könnt aber auch einfach nur trainieren und am wichtigsten: gemeinsam Spaß haben und was Gutes für Eure Gesundheit tun.
INKLUSIVE - Anamnese, BIA-Messung (vorher + nachher), Vorher-Nachher-Foto, Benchmark-Workouts, WhatsApp Gruppe
Functional Body Programm
TRAINING - Für 6 Wochen trainiert Ihr 3 x 60 Min. pro Woche. Das Training ist eine optimale Kombi aus Kraft-Ausdauer-Einheiten, HiiT Workouts sowie Mobility & Stretching Routinen.
ERNÄHRUNG - Statt Regeln und Verboten zeigen wir Euch, wie Ihr Eure Ernährung rund um das Training gesund und ausgeglichen gestaltet.
INKLUSIVE - Anamnese, BIA-Messung (vorher + nachher), Vorher-Nachher-Foto, Benchmark-Workouts, Workbook, WhatsApp Gruppe
Next Level
TRAINING - Fortlaufend und so oft und lange pro Woche, wie Ihr wollt, trainiert Ihr exklusiv in Eurer Gruppe. Zusammen haben wir individuelle und auch gemeinsame Ziele im Blick – alles passend zur Gruppe.
ERNÄHRUNG - Themen wie Ernährung, Regeneration und Lifestyle können wir integrieren, Ihr könnt aber auch einfach nur trainieren und am wichtigsten: gemeinsam Spaß haben und was Gutes für Eure Gesundheit tun.
INKLUSIVE - Vorbereitung auf Events wie z.B. ein Hyrox, auf Wunsch oder bei Bedarf: Anamnese, BIA-Messung, WhatsApp Gruppe