UNSER ANGEBOT
Dein Personal Training kann Indoor, Outdoor oder Online stattfinden. Du kannst im 1:1 oder auch 1:2 Setting mit einem unserer Personal Trainer:innen trainieren.
STEP 1: ERSTGESPRÄCH & CHECK-UP
Jedes Personal Training beginnt mit einem Gespräch - über dich, deine Ziele und wie wir dir helfen können, diese zu erreichen.
Beim Check-Up analysieren wir, wo du gerade stehst. Darin enthalten sind eine umfangreiche Anamnese, Bioimpendanzmessung (BIA), Haltungs- und Bewegungsanalyse und wenn gewünscht auch ein neurologischer Check-Up.
DEIN ERFOLGS-PROGRAMM
Gemeinsam erarbeiten wir dein persönliches Erfolgs-Programm. Du bist Expert:in für Deine Ziele - wir wissen, wie du sie erreichst.
Wir erstellen deinen Trainingsplan.
Du kannst selbst mitentscheiden, denn nur du weißt, welcher Ansatz auch langfristig in deinen Alltag passt.
STEP 2:
PERSONAL TRAINING
Dann geht's los!
Basierend auf unserem gemeinsam definierten Ziel trainieren wir funktionell, arbeiten ganzheitlich und nachhaltig. Du trainierst so oft wie nötig, weißt immer, WARUM du etwas tust.
Deinen Trainingsplan passen wir dynamisch an dich und deine Fortschritte an.
UNSERE PROGRAMME - DEINE WAHL
Small Group Personal Training
TRAINING - Statt in Kursen mit vielen Teilnehmenden trainiert ihr in Gruppen von 4-6 nach individuellen Trainingsplänen. Ein:e Trainer:in steht euch bei Fragen, zum Spotten und notwendigen Anpassungen immer zur Verfügung.
ERNÄHRUNG - Themen wie Ernährung, Regeneration und Lifestyle können wir integrieren, Ihr könnt aber auch einfach nur trainieren und am wichtigsten: gemeinsam Spaß haben und was Gutes für Eure Gesundheit tun.
INKLUSIVE - Anamnese, BIA-Messung (vorher + nachher), Vorher-Nachher-Foto, Benchmark-Workouts, WhatsApp Gruppe
Next Level
TRAINING - Fortlaufend und so oft und lange pro Woche, wie Ihr wollt, trainiert Ihr exklusiv in Eurer Gruppe. Zusammen haben wir individuelle und auch gemeinsame Ziele im Blick – alles passend zur Gruppe.
ERNÄHRUNG - Themen wie Ernährung, Regeneration und Lifestyle können wir integrieren, Ihr könnt aber auch einfach nur trainieren und am wichtigsten: gemeinsam Spaß haben und was Gutes für Eure Gesundheit tun.
INKLUSIVE - Vorbereitung auf Events wie z.B. ein Hyrox, auf Wunsch oder bei Bedarf: Anamnese, BIA-Messung, WhatsApp Gruppe