WILLKOMMEN IM KRAFTHAUS

Dein Functional Fitness Loft im Herzen von Köln

ganzheitlich. individuell. persönlich.

2015 gegründet, überzeugt das Krafthaus als familiengeführtes Functional Fitness Studio mit einem Gesamtkonzept aus professioneller Betreuung, individuellem Training und persönlicher Atmosphäre. Gesundheitliche und individuelle Ziele außerhalb der Komfortzone sind unsere größte Motivation. Krafthaus bietet Dir Personal Training und Medical Fitness, Kurse, Ernährungsberatung, Firmenfitness, Fitness- & Erlebnisreisen – alles unter einem Dach.

Unser Team aus zertifizierten Personal Trainern liefert Dir die Qualität und den Fokus auf Deine Gesundheit & Ausführung, die Du verdienst.

Über uns

UNSERE LEISTUNGEN

PERSONAL TRAINING & MEDICAL FITNESS

Ob Gewichtsreduktion, Schmerzreduktion, Muskelaufbau oder mehr Beweglichkeit - das Personal Training im 1:1 Setting ist eine der effektivsten Möglichkeiten, Deine sportlichen und gesundheitlichen, aber auch persönlichen Ziele zu erreichen. Für den nachhaltigen Erfolg ist das zielgerichtete Training ebenso von Bedeutung, wie die individuelle Anpassung an Dich, Deine Lebensumstände und Deine persönlichen Voraussetzungen. Mit Deinem Coach und einem gemeinsam erarbeiteten Masterplan, holst Du das Beste aus Dir raus!

Los geht's

ERNÄHRUNG

Du willst endlich und langfristig eine gesunde Ernährung umsetzen? Deine Ziele mit der richtigen Ernährung unterstützen?
Ob Du Gewicht reduzieren, Muskelmasse aufbauen oder einfach deine alltägliche Ernährung checken und optimieren möchtest – wir finden gemeinsam mit Dir heraus, an welchen Stellschrauben Du drehen kannst, um Deine Ziele zu erreichen. Statt Fastenkur und unrealistischen Zielen, finden wir gemeinsam einen Weg, der für Dich funktioniert, zu Deinem Alltag passt und vor allem langfristig umsetzbar ist.
Individuell. Effektiv. Nachhaltig.

Besser essen

KURSE

Functional Training ist unser Ding – Deins auch? Dann wirst Du unser Kursangebot lieben: Functional Training auf 2 Leveln, HiiT, Core Training und Fitnessboxen.
In unseren Kursen trainierst Du in kleinen Gruppen von maximal 12 Personen und immer angeleitet von einem unserer zertifizierten Personal Trainer. Wir pushen Dich aus Deiner Komfortzone und motivieren Dich, an Deine Grenzen zu gehen. Und weil uns Deine Gesundheit am Herzen liegt, haben wir Deine Ausführung dabei genau im Blick! Welcher Kurs der Beste ist?

Find's raus

FUNCTIONAL BODYSHAPE & BODYSTRENGTH

6 oder 10 Wochen – 3 Einheiten pro Woche – 1 Team – 1 Mission:
Raus aus der Komfortzone! In unseren Functional Body Programmen trainierst Du 6 (Functional BodyShape) bzw. 10 (Functional BodyStrength) Wochen in Deinem festen Team, an drei festen Tagen pro Woche, mit unseren Coaches an Deiner Seite, um Deine Ziele zu erreichen. Die Programme sind ganzheitlich konzipiert: neben dem Training optimieren wir auch Deine Ernährung, Deine Erholung und Deine Routinen so, dass sie Dich nicht nur an Dein Ziel bringen, sondern auch nachhaltig und mit Leichtigkeit in Dein Leben integrierbar sind.

Zu den Programmen

FIRMENFITNESS

Wer fit ist, leistet mehr. Und nicht nur das! Zeigen Sie, dass Sie ein attraktiver Arbeitgeber sind, weil Sie Themen wie Work-Life-Balance, Motivation und Stressmanagement im Blick haben. Seien Sie ein wertschätzender Arbeitgeber, dem die Gesundheit seiner Mitarbeitenden am Herzen liegt. Wir unterstützen Sie dabei – online und vor Ort! Wir schnüren für Sie das passende Paket: von bewegten Pausen, über Impulsvorträgen bis hin zu einem gesamten Gesundheitstag. Wir beraten Sie gerne individuell, was zu Ihrem Unternehmen und Ihren Mitarbeitenden passt.

Gesundheit fördern

FITNESS- & ERLEBNISREISEN

Wenn wir uns auf unsere drei größten Leidenschaften festlegen müssten, dann wären das: Sport, Reisen & Neues erleben! Geht es Dir genau so?
Na dann komm mit auf unsere Fitness- und Erlebnisreisen! Wir machen Kurztrips und längere Reisen, nah und fern, lassen Dir die Wahl wie aktiv oder faul Du sein willst - aber Eins ist gesetzt: wir werden Land und Leute kennenlernen, schlemmen, neue Freundschaften knüpfen, Sonnenauf- und Sonnenuntergänge gucken und einfach zusammen eine gute Zeit haben!

Fernweh stillen