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DIESE 10 WOCHEN GEHÖREN DIR!

Nutze Functional BodyStrength als Kickstart für Deine Fitness. 10 Wochen, feste Trainingszeiten mit Deinem Team. Zusammen habt ihr eine Mission:
Muskeln aufbauen, Körper definieren und Performance steigern - und das ganze gut integriert in Deinen Alltag.

DAS KLINGT NACH DEINER MISSION?

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SICHERE DIR EINEN DER 12 EXKLUSIVEN PLÄTZE

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NÄCHSTER START
das genaue Datum verraten wir Dir bald hier
und vor Ort 

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TRAINING IMMER
DI + DO 20.00 UHR
SA 11.30 UHR
75 MIN. PRO EINHEIT

DIE ERGFOLGS-FORMEL

Am 13. August geht's los

TRAINING

Für 10 Wochen trainierst Du in einem exklusiven Team aus 12 Personen an drei festen Terminen pro Woche. Die Einheiten dauern 75 Min. Am Kick-Off Tag definieren wir, wo Du zur Zeit stehst und wo Du hin möchtest. Das Training bietet einen optimalen Mix aus intensiven Krafteinheiten mit schweren Gewichten, Kraft-Ausdauer-Einheiten sowie Mobility & Stretching Routinen. Wir arbeiten mit Langhanteln, Kettlebells, Medizinbällen, TRX-Bändern etc. Die hocheffektiven Functional Trainings bauen systematisch aufeinander auf. Unsere zertifizierten Personal Trainer:innen sorgen für Deine optimale Performance bei gleichzeitig bester Technik. Alles zusammen sorgt für langfristige Effekte. Nach 10 Wochen kommt das große Finale. Dann werden Deine Ergebnisse sichtbar.

Learning by doing!

TEACHING

Neben Grundlagenwissen zu Deinem Training stehen die Themen Ernährung, Entspannung und deren Integration in Deinen Alltag immer im Vordergrund.

 Du lernst genau so viel über die ernährungsspezifischen Besonderheiten im Muskelaufbau und Nahrungsergänzung, wie Du brauchst – optimaler Fokus!

Wir geben Dir neue Routinen für mehr Leistungsfähigkeit und Energie im Alltag. Dazu gehört auch optimale Regeneration.

Das bist Du, das Team und Deine Coaches.

TEAM

Du, das heißt Du auf dem Weg zur Form deines Lebens. Das Team, das sind 12 Gleichgesinnte auf einer Mission: Komfortzone verlassen. Dafür sorgen: Deine Coaches, das ist unser gesamtes Expert:innen-Team. Wir stehen Dir zur Seite und begleiten Euch auf dem Weg zum Ziel.

Du kennst Dein Ziel, Wir wissen, wie Du es erreichst: Alle Krafthaus Trainer:innen sind zertifizierte Experte:innen, jede:r mit Spezialisierung auf unterschiedliche Fachgebiete.

Gemeinsam bildet das Team die optimale Basis, Dich auf allen Ebenen perfekt zu unterstützen. Dein Team und Du seid auch im Alltag über eine private WhatsApp Gruppe miteinander verbunden um euch auszutauschen.

DAS ERWARTET DICH

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KICK-OFF & CHECK-UP

Beim Kick-Off am ersten Tag gibt’s alle benötigten Infos rund um den Ablauf des Functional BodyStrength Programms, zu den Grundlagen Deiner Ernährung und zum effektiven Muskelaufbau.
Du lernst Dein Team für die nächsten 10 Wochen kennen. Du erhältst Dein Workbook und Deine Goodie Bag.
Gemeinsam definieren wir, wo Du zur Zeit stehst und wo Du hin möchtest.
Dazu messen wir auch Deinen Fettanteil sowie Deine Muskelmasse (BIA). Zu Deinem ersten Check-Up gehört außerdem ein Anamnese-Gespräch, ein Vorher-Foto sowie die Anpassung Deiner Ernährung.

Q&A SESSIONS & CHECK-UP

Für Deine Fragen bieten wir Dir samstags alle zwei Wochen eine 15 Minuten Q&A Session. Wir gehen auf Deine Herausforderungen ein und meistern sie gemeinsam.
Zur Halbzeit checken wir Deinen Progress. Wir analysieren Deine Fortschritte und optimieren Dein Programm für die zweite Halbzeit. Dazu zählt auch die weitere Anpassung Deiner Ernährung und Supplemente.

FINALE & CHECK-UP

Am Finaltag wird es ernst! Mit unserem letzten Benchmark Workout küren wir die Queen oder den Hero of BodyStrength - anstrengen lohnt sich!
Wir feiern gemeinsam Eure Erfolge! Wir lassen die gemeinsame Zeit Revue passieren und schmieden Zukunftspläne. 
Für Deinen Vorher-Nachher-Vergleich messen wir Deine Körperzusammensetzung nochmal (BIA). Das Messen belegt Deinen Fortschritt in Zahlen. Dein Ergebnisprotokoll mit Vorher-Nachher-Auswertung erhältst Du schwarz auf weiß. Deine Vorher-Nachher-Fotos machen Deine Erfolge sichtbar und uns nochmal besonders stolz!

DEIN INVEST

EARLY BIRD

bis 17. Juli 2022

75 € pro Woche

Gesamt 750 €

REGULAR

80 € pro Woche

Gesamt 800 €

USC-MITGLIEDER

15 % Rabatt + Check-Ins

Gesamt 637 € bzw. 680 €

DU BIST DABEI?

Wenn Du glaubst, das Functional BodyStrength Programm ist genau das Richtige für Dich, schreib uns doch einfach eine Nachricht und melde Dich an. Noch offene Fragen beantworten unsere FAQ Section oder selbstverständlich wir persönlich. Für faule Ausreden haben wir auch eine fleißige Alternative:

FÜR NEUEINSTEIGER ODER KRAFTHAUS NEWBIES

Du bist Neueinsteiger:in oder Krafthaus Newbie und möchtest nun direkt voll durchstarten? Damit Du uns vorher kennenlernen kannst, schenken wir Dir ein Probetraining in einem unserer Functional Training 2 Kurse. Also keine Ausrede mehr, direkt anmelden und zum Probetraining vorbeikommen.

Lift. Eat. Sleep. Repeat.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

FÜR WEN IST DAS PROGRAMM GEEIGNET...

Functional BodyStrength ist genau das Richtige für Dich, wenn Du spürst, die Zeit ist reif für Veränderung. Du willst mehr und Du kannst mehr. Es ist für diejenigen, die bereit sind, ALL IN zu gehen. Voller Entschlossenheit & Vorfreude an ihrer persönlichen Bestform zu arbeiten. Für diejenigen, die ihr volles Potential leben wollen und bereit sind, die Verantwortung dafür selber in die Hand zu nehmen.

...UND FÜR WEN NICHT?

Functional BodyStrength ist nichts für Dich, wenn Du nicht bereit bist, mindestens 3 Stunden pro Woche in Deinem Kalender für Dein Training zu blocken. Wenn Du immer noch nach Ausreden suchst, warum Du keine Zeit hast. Es gibt auch keinen Ernährungsplan, der Dir alles vorschreibt. Du solltest offen für Veränderungen an Deiner Ernährungsweise sein und bereit dazu, Bewegung in Deinen Alltag zu integrieren. Wir begleiten Dich von Herzen gerne, ABER den Willen brauchen wir von Dir – das Feuer muss in DIR brennen.

WO FINDET DAS TRAINING STATT & WAS MUSS ICH MITBRINGEN? 

Alle Trainingseinheiten finden im Krafthaus statt: von-Werth-Str. 9, 50670 Köln.
Du brauchst ein Handtuch und etwas zu trinken. Ansonsten reicht Deine Bereitschaft ALL IN zu gehen!

WAS IST, WENN ICH EIN GRUPPENTRAINING VERPASSE?

Kein Problem. Kannst Du einen Termin nicht wahrnehmen, stehen Dir Krafthaus Trainingsvideos mit Fokus Muskelaufbau zur Verfügung. Diese kannst Du bequem von zu Hause aus nutzen.

KANN ICH TROTZ KÖRPERLICHER EINSCHRÄNKUNGEN TEILNEHMEN?

In der Regel ja! Sprich uns an oder schreib uns eine Nachricht an info@krafthaus-koeln.de. Dann schauen wir gemeinsam, wie wir Dich mit Functional BodyStrength bei Deinen Zielen unterstützen können.

ICH BIN BEREITS MITGLIED IM KRAFTHAUS. WAS PASSIERT MIT MEINEM VERTRAG?

Dein Vertrag pausiert während der Laufzeit von Functional BodyStrength. In den 10 Wochen entfällt Dein Mitgliedsbeitrag. Das Gleiche gilt für Punktekarten. Der Einlösungszeitraum verlängert sich um 10 Wochen.

GIBT ES DIE MÖGLICHKEIT, IN RATEN ZU ZAHLEN?

Ja, zahle bequem in Raten. Sprich uns an, wenn Du Interesse daran hast.

Alles klar? Super!

Dann gibt es wohl keine Ausrede mehr. Hier kannst Du Dich anmelden.